【天宁】雕庄街道中海荣盛工作站举办宝妈产后修复瑜伽活动

发布人:雕庄街道 发布时间:2019-04-12 点评:992 内容来源:

  4月12日中海荣盛工作站联合花易瑜伽普拉提工作室举办了宝妈产后修复瑜伽课程。通过产后瑜伽可以改善不良的身体姿势。身体重心前移,颈椎前凸,肩胛骨前拉,盆骨前倾等都是孕妇极容易产生的不良姿势。而产后因为长期的抱着婴儿而容易导致重心前移,后背,盆骨及脚跟骨疼痛。而瑜伽正是克服这些不良姿势的杀手,它可以帮助宝妈改正不良姿势,恢复优雅。

  此次“新妈咪成长记----破茧成蝶 完美蜕变”主题产后修复瑜伽课,特邀常州市花易瑜伽普拉提工作室创始人、200ttc瑜伽联盟认证教师、国家二级心理咨询师费祎娜老师,为产后2个月至产后2年内的宝妈提供现场教学。通过现场指导呼吸法来增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同,产后恢复情形也不尽相同,可依个人体质逐渐开始练习,产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。

  通过此次活动让更多的宝妈了解到产后瑜伽可以帮助恢复窈窕身材。适当的产后瑜伽运动可以改善血液循环,恢复皮肤张力和减少脂肪囤积,达到减肥的目的。同时普及科学的产后康复知识,能提高产妇的保健能力,丰富女性的文化生活,增强她们的自信心。


                               (雕庄街道中海荣盛工作站 金丽玉)

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